El otoño es la temporada para desarrollar la atención plena y la resiliencia

 El otoño es la temporada para desarrollar la atención plena y la resilienciaTe guste o no, el otoño está aquí. Pronto el clima se volverá más frío, las hojas morirán y las noches se alargarán más que los días. Las piscinas exteriores han cerrado y se acercan las vacaciones. Otro año está muriendo; así es como funciona.Al menos, esa es la forma en que a menudo se presenta el otoño: como una época de envejecimiento y decadencia. El poeta Percy Bysshe Shelley comparó las hojas que caen en el otoño con cadáveres en la tumba. William Shakespeare lo llamó “el segundo yo de la muerte”, cuando la juventud se reduce a cenizas. Más recientemente, se ha convertido en un momento para reconocer nuestro temor existencial.Para muchos de los que luchan...

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La emergencia por Covid-19 puede terminar, pero no hay una regla para decir cuándo termina la pandemi

(CNN) — El presidente Joe Biden encendió una tormenta de controversia esta semana cuando dijo en una entrevista que “la pandemia ha terminado”: ​​¿realmente ha terminado? ¿Como sabemos? ¿Quién puede decidir?Las pandemias no tienen bordes duros. Saber dónde comienzan o terminan es un juicio y no hay una autoridad clara que pueda tomar esa decisión.Los epidemiólogos reconocen una pandemia como un brote de enfermedad que ocurre en muchos países al mismo tiempo y afecta a más personas que una epidemia. Las pandemias a menudo son causadas por nuevos virus o una cepa de un virus que no ha circulado entre los humanos en mucho tiempo. Estos eventos son impactantes y a menudo conducen a un gran número de muertes, trastornos sociales y dificultades económicas."Creo...

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si puedes

 Si puedes pronunciar Daenerys Targaryen, entonces puedes aprender a decir mi nombre latinoamericanoDurante los últimos años, ha habido un sentimiento en las redes sociales que es una variación de: "Si puedes pronunciar el nombre del personaje ficticio Daenerys Targaryen de 'Game of Thrones', entonces puedes pronunciar los nombres reales de gente de color”.La falta de voluntad para decir correctamente el nombre de una persona finalmente está siendo denunciada por la no tan microagresión que realmente es.El año en que nací, los tres nombres de niña más populares eran Lisa, Kimberly y Mary. Mi primer nombre, el que aparece en mi acta de nacimiento, Aizita, no aparecía en ninguna parte de esa lista. Mis amigos y compañeros de clase me llamaron...

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California protegió a los niños en línea de una manera que todos los estados deberían seguir

El 15 de septiembre, el gobernador de California Gavin Newsom (D) promulgó la Ley del Código de Diseño Apropiado para la Edad, que fue aprobada por unanimidad en el senado estatal a fines de agosto a pesar de las protestas de la industria tecnológica.Siguiendo el modelo del Código de Niños del Reino Unido que entró en vigencia el año pasado, la ley de California protege la privacidad y el bienestar de los niños en línea al exigir a las empresas que evalúen el impacto de cualquier producto o servicio diseñado para niños o "que probablemente sea accedido por niños".La ley entrará en vigencia el 1 de julio de 2024, después de lo cual las empresas que violen la ley podrían tener que pagar multas de hasta $7,500 por niño afectado. Si bien eso puede...

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3 gatos increíbles para ti

Los Ragdolls son mascotas populares porque les gustan mucho los humanos, tanto que a menudo siguen a sus dueños por la casa desde la mañana hasta la noche. Si estás buscando un mejor amigo de pelo semilargo de 15 libras que esté pegado a ti como pegamento, este podría ser tu alma gemela gatuna. Por cierto, la última incorporación de Taylor Swift a su creciente familia de gatos es un Ragdoll, así que sabes que es una raza legítima.  Los Maine Coon son bien conocidos por su gran tamaño (¡los más famosos han llegado a pesar 30 libras!), pero la razón por la que son una raza de gatos domésticos tan popular es por su personalidad amistosa. Las personas a veces comparan a los Maine Coon con perros porque son muy sociables: les encanta jugar...

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Como preparar Pollo con jengibre al limón

Esta rápida y fácil receta de pollo de inspiración asiática baja en carbohidratos no solo es increíblemente sabrosa, sino que también es muy versátil. Puede duplicar la receta y tenerla para cenar una noche, y luego usar el pollo sobrante para ensaladas durante toda la semana. Los ingredientes •    1½ libras de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel•    ¼ taza de salsa tamari de soya o abrir un coco •    2 cucharadas de jugo de limón fresco•    2 cucharaditas de aceite de sésamo tostado•    1 cucharadita de ralladura de limón•    1 cucharadita de jengibre fresco, rallado•    1 pizca de chile, extra para adornar•    1...

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Animales para bajar el estres

Los estudios demuestran que las interacciones con animales de terapia pueden disminuir el estrés en los humanos.Jugar con o acariciar a un animal puede aumentar los niveles de la hormona reductora del estrés, la oxitocina, y disminuir la producción de la hormona del estrés cortisol. Estos cambios hormonales pueden ayudar a un niño nervioso a sentirse más relajado al leer en voz alta. Reducir el estrés también puede beneficiar la salud física. En un estudio de 2001, los investigadores descubrieron que los pacientes que poseen mascotas con presión arterial alta podrían mantener su presión arterial más baja en momentos de estrés mental que los pacientes sin mascotas.Otro estudio muestra que los dueños de mascotas también pueden tener mayores...

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